반응형 오프숄더1 라운드 숄더 고치는 스트레칭 / 승모근 스트레칭 방법 / 승모근 스트레칭 모음 다이어트와 운동을 하는 여성이라면 한번쯤 어깨 라인에 대한 고민을 해본적이 있을 것이다. 오프숄더룩을 입고 싶지만, 두드러지는 승모근으로 인해 고민 되었던 적이 있는 사람이라면, 승모근 스트레칭으로 굳어지고 튀어나온 승모근을 풀어주는 방법을 추천한다. 이런 승모근이 두드러지는 주 요인은 라운드숄더인데. 라운드 숄더는 오래앉아서 사무작업을 하거나 휴대폰을 오랫동안 잘못된 자세로 하면서 생기는 신체적 증상이다. 이렇게 잘못된 자세를 오랫동안 유지하면 가슴 근육인 소흉근 역시 수축되어 짧아질수 있는데, 짧아진 소흉근으로 인해 어깨가 그만큼 밀리므로 라운드 숄더가 생기는 것이다. 그렇다면 라운드 숄더를 개선하고 승모근을 풀어줄수 있는 스트레칭은 무엇이 있을까? 1.턱누르기 손가락으로 턱 끝을 목에 붙인다는 느낌.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
