배달음식별 칼로리, 당분 함유 / 제일 살 덜찌는 배달 음식? / 다이어트 정보 / 치킨 짜장면 짬뽕 탕수육 피자 칼로리

최근 한국 남성 두명중 한명은 비만이라는 통계가 나왔다.

버튼 한번 누르면 바로 문앞에 맛있는 음식을 놓아주는
배달 음식덕에 한국의 비만율이 증가한다는 이야기도 나온다.

그렇다면 비만의 원인으로 간주되는 배달음식의 칼로리는 어떻게 될까?

아래는 JTBC에서 방송한 배달음식별 칼로리 정보이다.

배달음식의 대표로 불리는 치킨, 짜장면, 짬뽕, 탕수육, 피자
의 칼로리와 당분을 정리한 자료다.

칼로리가 제일 높은 순으로 순위를 매기자면

1. 짜장면 (700kcal)
2. 치킨 (630 kcal)
3. 짬뽕 탕수육 (450 kcal)
4. 피자 (420 kcal)

으로 짜장면이 가장 고칼로리를 기록했다.

당분이 제일 높은 순으로 순위를 매기자면

1.피자 (45.85g)
2. 짜장면 (36.43g)
3. 짬뽕 (19.08g)
4.치킨 (12.5g)
5. 탕수육 (9.69 g)

으로 피자가 제일 고당분을 기록했다.

위의 결과를 종합할때 칼로리에선 1위 당분에서는 2위를 차지한 짜장면이 가장 다이어트에 안좋은 음식으로 보인다.

또한 칼로리에서는 3위 당분에서는 5위를 기록한 탕수육이 예상외로 다른 음식보단 다이어트에 적합해보인다.

물론 탕수육이 다른 음식보다 낫다해도 매일 탕수육만 과식한다면 살이 찌는 것은 당연하다.

가끔 맛있는 음식을 먹고 싶을때 위의 성분표를 보고 배달 음식을 결정하면 식단 관리에 도움이 될 것이다.