반응형 거북목진단1 벽을 이용한 거북목 자가진단하는 방법 / 내가 거북목인지 알아보기 스마트폰 사용이 늘어나면서 바르지 않은 자세로 스마트폰을 사용하는 사람도 늘어나고 있다 지속적으로 바르지 않은 자세로 스마트폰을 사용하면 그 영향을 받아 거북목으로 변하거나 거북목이 더욱 악화될수 있다. 하지만 평소에 자신의 자세를 잘 관찰하지 못한다면 자신이 거북목인지 거북목이 아닌지도 알수 가 없다. 그렇다면 자신이 거북목임을 스스로 진단하는 방법이 있을까? 생각보다 간단하게 거북목을 자가 진단할수 있다. 어떤 도구도 필요하지 않고 벽만 있으면 된다사진처럼 벽에 닿을듯 마주보고 선 다음 얼굴을 돌려 양 뺨과 양 어깨가 닿는지 확인한다. 이때 어깨가 닿지 않거나 통증이 있으면 거북목라고 한다. 만약 위 진단법을 따라하고 어깨가 닿지 않거나 통증이 느껴진다면, 평소에도 바른 자세를 의식적으로 취하고 꾸준.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
